Ok da domani inizio a meditare!

So queste cose, perchè ci sono passata… un sacco di volte! Non so quanti tentativi falliti e quante volte mi sono ripromessa di ricominciare, ho sperimentato tecniche di meditazione, esercizi di hata yoga, ho studiato varie scuole di pensiero (internet in questo ci aiuta parecchio!), acquistato ogni tipo di libro sull’argomento, studiato i consigli di vari Maestri, alcuni più

Sappiamo tutti che lo yoga e ancora di più la meditazione, non sono uno sport, non richiedono competizione, non ci mettono in relazione con gli altri (nel senso fisico del termine!), ma è una cosa che appartiene solo a noi e che ci mette in profonda relazione con noi stessi ed è proprio questo il vero ostacolo da superare. Decidere di avvicinarci a questo tipo di disciplina richiede, a monte, un atto di responsabilità verso noi stessi! Forse il termine responsabilità ti suona strano, ma prova a pensare a quello che accade quando mediti:

• vai alla ricerca di una posizione comoda
• chiudi gli occhi
• inizi a praticare il silenzio
• …mille pensieri!

adesso, pensa alla pratica di uno sport o anche semplicemente ad una sessione in palestra, sei lì sul con il tuo macchinario per le gambe e dopo un pò inizi a chiacchierare con il vicino, anche solo per scambiare un’osservazione, ecco quando mediti succede lo stesso, ma non potendolo fare con qualcuno si attiva il tuo dialogo interiore, questo perchè siamo troppo abituati a usare il pensiero e la comunicazione in maniera indiscriminata “parlo quindi esisto!” “penso quindi esisto!”.

Spesso chi decide di avvicinarsi a queste discipline, pensa al fine spirituale, alla serenità raggiungibile, immagina asceti sorridenti, è vero, succede che le cose vanno in questa direzione, ma il punto vero di partenza è un atto di responsabilità che riprogramma la tua giornata, che ti richiede uno “sforzo” fisico per ritagliarti quei famosi 5 minuti senza pensare al risultato, a dove arriverai, perchè devi partire da te stesso e in questo momento tu sei un corpo fisico che deve imparare a conoscere la sua natura di Spirito, ma puoi farlo solo un pò alla volta, attraverso una piccola coccola quotidiana, una piccola gioia, che sono quei 5 minuti tutti per te, dove il mondo circostante scompare e inizi a entrare nel tuo paradiso, solo così potrai percepire il tuo valore, potrai capire chi sei, cosa vuoi, potrai decidere quale strada seguire ogni giorno.

Se hai letto questo post fino in fondo significa che ti sei preso 5 minuti per leggere, adesso vai a cambiare la tua vita, siediti 5 minuti (qualunque cosa accada!) ed entra nel tuo mondo, fatti questo regalo per soli 5 minuti al giorno… vedo già il pensiero che ti passa per la testa “si, si vado, e domani ne farò 10!”, fermati! Non pensare a cosa farai domani è adesso che stai iniziando a cambiare la tua vita, goditi il viaggio, goditi questo momento, sapere oggi cosa farai domani non ti serve, quando arriverà domani ci penserai. E comunque, guarda che ti vedo e ti faccio rileggere tutto il post dall’inizio!

Adesso chiudi il pc e medita per 5 minuti… dopo, se hai voglia, dimmi come ti senti nei commenti!

Grazie per avere letto questo post… Shanti!